学 习 心 得
我从2016年进入老年大学营养食疗班学习至今已有三年时间了, 在任课教师温群老师的精心讲解耐心辅导下, 我学到了一些相关知识, 并学用结合, 收到了良好效果,如之前我总结的几点体会:1. 生姜食疗治腹痛;2. 黄芪牡蛎红枣粥治腿累软;3. 杜仲煲猪骨治腰痛;4. 糯米粥补脾胃;5.黄芪泡水喝治多汗症.下面只谈谈改善风湿病体质的妙方------四神汤.
四神汤有四味药: 薏米, 淮山, 芡实, 莲米.
1986年我开始患风湿病, 每当感受风寒或膝部受累时, 右膝关节便会出现红肿热痛(此时检验血尿酸接近400, 还未达痛风标准值420)。此时西医生便会开出解热止痛类药物---止痛药来治疗, 但其副作用很大, 会出现胃肠道症状, 我原有的慢性浅表性胃炎也时有发作症状加重.三十年来为治此病花去不少钱, 中西药物效果都甚微, 且我的体质逐年减弱.
2018年秋季期的－天, 我的风湿病又犯了, 我即咨询温老师, 她针对我的病情开出了四神汤: 薏米, 淮山, 芡实. 莲米各15----20克,每周煲2至3次, 1个月后病症有了好转.. 再经过三个月的食疗后效果可观: 不仅发病次教减少了, 而且症状也减轻了.体质也有所改善,于是我在温老师指导下继续服用四神汤.与此同时,结合我的慢性胃炎及气虚多汗症, 我找有经验的老中医开些中药来调理, 并讲究吃食物, 不吃冰冷的东西和太酸的东西,注意营养均衡, 合理饮食, 加上适量运动等等多方面配合, 一年之后, 我的各种病症逐渐好转,体质不断增强, 我的风湿病(膝关节红肿热痛)在不知不觉中消失了, 至今已有两年多未复发. 为了巩固此效果, 我现在每月仍坚持着食疗四神汤呢。
四神汤为何有此神奇疗效呢？经过深入学习, 我认识到四神汤就是专门健脾利湿的, 有健脾利湿的作用脾运化正常自然能够把这些湿邪代谢出去. 因此说四神汤的确是一个很好的改善体质的良方,
也是我治疗风湿病的妙方.
（営养食疗班 李家棣）
